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혈관 건강 특급 비책 구기자

굿모닝 정보세상 11월 28일 혈관 건강 특급 비책 구기자

구기자의 원산지는 원래 중국. 영어권에서는 중국 이름을 가져와 고지베리라 부르기도 하고, ‘울프베리라 부르기도 하며 중국에서는 2천 년쯤 전부터 이 열매를 약재로 써왔다고 함. 21세기에 들어서는 미국에서도 상당한 관심을 받고 있고 다양한 효능 때문에 여러나라에서 재배하고 있으나 치대 생산국은 중국(출처 : 그라디움)

 

하수오, 인삼과 함께 3대 명약으로 여겨지는 구기자는 콜린대사물질의 하나인 베타인이 풍부해서 간에 지방이 축적되는 것을

억제함

여러방송에서 많이 나오므로 간단하게 설명

구기자에는 시자드린 성분이 함유하고 있어 활력에 좋고 또한 불면증 예방 및 개선에 도움을 주고, 스트레스에 좋고 평소 불안감이나 무기력한 분들이 꾸준히 섭취하면 도움. 이외에도 성인병 예방, 치매 예방, 갱년기 증상 완화, 당뇨 예방 등의 효능이 다양함. 이것만 알면되고 자세한 내용은 보실분만 보세요

 

구기자 영양 성분

단백질과 섬유질이 풍부.

말린 구기자 100g에 들어 있는 열량은 349kcal이고, 단백질은 13.26g, 당분은 45.6g, 섬유질은 13g이 들어 있습니다. 섬유질 함량이 하루 권장 섭취량의 약 50%입니다.

 

각종 비타민이 풍부.

말린 구기자 100g에 비타민A는 하루 권장 섭취량의 약 500%가 들어 있고, 비타민C는 하루 권장 섭취량의 약 80%가 들어 있습니다.

 

칼슘 함량이 풍부.

100g에 칼슘은 190mg이 들어 있고, 철분은 6.8mg이 들어 있습니다. 나트륨 함량은 289mg으로, WHO 권고량의 약 15%에 해당합니다.

 

아미노산, 지방산, 항산화 성분이 풍부.

필수 아미노산을 비롯한 18종의 아미노산이 들어 있으며, 알파 리놀렌산 등 다양한 지방산이 들어 있습니다. 또한, 베타카로틴, 루테인, 제아잔틴, 라이코펜(리코펜), 크립토크산틴, 다당류 등 항산화 성분도 풍부합니다.

본초강목 등에 정기를 보충한다는 기록과 신농본초경에 근골을 강하게 하며 몸을 가볍게 하고 늙지 않는다는 기록

옛문헌에 구기자에 대한 기록이 많음 

항산화 성분이 풍부한 슈퍼 푸드로 특히 혈관 건강에 좋은 약재

 

베타인이 혈관 질환 예방에 도움을 주는 중요한 성분쥐 실험 결과에서 이를 입증

 

본 실험은 다소 설득력이 부족하므로 보시는 분이 판단

 

항산화 성분은 우리 몸에서 변종 세포를 일으키고 세포 노화를 주도하는 활성산소는 역시 뇌세포와 신경계에도 영향을

미치며 이로 인해 대표적인 노인성 뇌질환인 알츠하이머나 치매가 오기도 하는데 구기자에 풍부하게 들어 있는 항산화

성분에 이런 위험을 낮추는 효능이 있음 쥐 실험에서 입증

구기자 추출물은 혈류 속으로 들어가는 당분을 조절하는 것을 도와서 당 수치 불균형에서 오는 혈당 스파이크와 딥을 막는 효능이 있고 당뇨병 환자에게서 당분 섭취를 줄이고 인슐린 민감성을 높이는 것은 매우 중요.

 

구기자 추출물이 뇌졸중 예방에 도움 준다는 실험 결과

 

미니 뇌졸중이 의심 되면 구기자를 드시지 마시고 병원으로 직행

 

구기자의 하루 권장량 및 주의사항