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여름철 혈당 관리 비책 혈당 잡는 도깨비 방망이 여주 굿모닝 정보세상 6월28일 여름철 혈당 관리 비책 혈당 잡는 도깨비 방망이 여주 여주는 박과에 속한 한해살이 식물로, 원산지는 아시아와 아프리카 그리고 카리브해 일부 지역이며, 세계로 퍼져 그 품종도 십여 종에 달하고, 이름도 다양 열매는 수세미처럼 길쭉한 모양이지만, 표면에 오돌토돌한 수많은 돌기가 있고, 그 맛은 이 열매의 영어 이름 비터 메론이나 비터 고드가 보여주듯 씁쓸하고 신맛이 남(출처 : gradium) 여주의 다양한 성분들100g에 비타민A는 하루 권장 섭취량의 9% 들어 있고, 비타민C는 140%가 들어 있으며, 비타민B9 (엽산)이 18% 들어 있는 등 비타민B군도 많이 들어 있음. 칼슘, 철분, 마그네슘, 인, 칼륨, 아연, 망간 등 각종 미네랄 함량이 많고, 미량 미네랄인 셀레늄도 .. 더보기
뼈 건강과 혈관관리 등 건강 관리에 도움을 준 비타민 K2 한번더 체크타임 6월24일 뼈 건강과 혈관관리 등 건강 관리에 도움을 준 비타민 K2  비타민 K2는비타민 K는 비타민 K1 필로퀴논, K2 메나퀴논, K3 메나디온 3가지 형태로 분류. 비타민 K1 필로퀴논은 식물에서 발견되며 주로 엽록소에 많이 있고 대장의 박테리아에 의해 비타민 K2로 일부 전환. 비타민 K2 메나퀴논은 주로 혈액 내의 칼슘을 뼈로 보내주는 오스티오칼신 등의 활성화에 관여를 하며 일부 동물성에서 나오기도 하고 장에서 기생하는 박테리아에 의해 만들어지는 발효식품에서 발견. 비타민 K가 없으면 신체는 혈액 응고와 뼈 대사에 필요한 응고인자인 프로 트롬빈을 생산할 수 없음. 비타민 K2에는 MK4 메나테트레논 또는 메나퀴논 4라고 부르며 풀을 먹고 자란 소와 같은 육고기나 유제품에 많이 .. 더보기
근육을 생성시키고 저속 노화를 위한 선택 분리유청 단백질 천기누설 근육을 생성시키고 저속 노화를 위한 선택 분리유청 단백질 분리유청 단백질은 일반적인 유청 단백질을 정제해, 지방과 탄수화물, 콜레스테롤, 유당 등을 분리한 단백질로 유청 단백질보다 단백질 함량이 높고 근육 형성과 성장에 필요한 모든 필수 아미노산이 함유하고 있으며 포만감을 높여주는 효과도 뛰어나 체지방 제거와 다이어트에 효과가 있고 고혈압과 당뇨병 등의 성인병 예방에 도움(출처 : 네이버 지식백과) 분리 유청 단백질은 양질의 단백질이 풍부하게 함유돼 있을 뿐만 아니라, 락토페린과 베타-락토글로불린, 알파-락트 알부민 등과 같은 면역글로불린이 풍부하게 함유돼 있어 고급 분유에도 사용되고 있으며 근육과 근력을 높여주고 체지방 제거 외에도 수많은 효능을 가지고 있음. 또한, 혈압과 혈당 강하, 우울증.. 더보기
활성산소 막아줄 특급 비책 글루타치온 굿모닝 정보세상 활성산소 막아줄 특급 비책 글루타치온글루타치온(Glutathione)은 우리 몸의 모든 세포와 조직과 기관을 활성산소와 질병으로부터 보호하기 위해 우리 몸이 스스로 생성하는 단백질 글루타치온 성분은 강력한 항산화제로 작용하여, 암과 같은 악성 종양에도 대응하고 노화로 인한 세포 손상에도 대응하며 우리 몸의 면역력을 높이는 등 우리 몸의 전반적인 건강에 매우 중요한 역할을 하며 미백주사로도 알려짐 글루타치온 효능글루타치온은 시스테인, 글라이신, 글루타민 3개의 아미노산으로 구성 우리 몸의 모든 세포 조직과 기관을 활성 산소로부터 보호하고 질병에 걸리는 것을 예방강력한 항산화 성분으로 알려졌으며 최근에 영양제 등으로 큰 인기. 우리 몸속에서 스스로 생성되는 물질이지만 나이가 들고 노화됨에 따.. 더보기
생활의 달인 은둔식달 회국수 달인 SBS 생활의 달인 6월17일 은둔식달 회국수 달인 많이 알려지지 않았지만 물회국수로 유명한 국수전문점 바다향과 사골 육수 같은 맛이 나는 육수 비빔국수 사장님의 비법 초장에 비벼서 먹으면 정말 맛있다는 사장님 비빔회국수 정말 시원하고 맛있을거 같아요 소화도 잘되것어요사장님의 비법 육수 나머지는 비공개 더보기
식객 허영만의 백반기행 이상엽 삼척 밥상 오징어볶음&칼국수 식객 허영만의 백반기행 6월16일 이상엽 삼척 밥상 오징어볶음&칼국수장수칼국수 ☎ 033-573-3338강원 삼척시 봉황로 109삼척까지 와서 칼국수와 오징어 볶음을 아무튼 맛있으니 소개 메뉴판 저렴한 편오징어볶음달달하고 구수한 맛오징어볶음과 같이 먹을 칼국수와 겉절이칼국수+오징어볶음 더보기
나잇살 뱃살 특급 처방전 차전자피와 가르시니아 캄보지아 굿모닝 정보세상 나잇살 뱃살 특급 처방전 차전자피와 가르시니아 캄보지아 차전자피는 질경이 씨앗의 껍질. 차전자피는 80% 이상이 식이섬유로 구성되어 있고, 물을 흡수하면 크기가 40배 이상 부풀어져 섭취 시에 변비를 해결하는데 도움을 주는 식물로 오줌을 잘 나오게 하고 설사를 다스리며, 눈을 맑게 하고 기침을 그치게 하는 데에 사용 가르시니아 캄보지아는 열대 지역의 다육성 나무로서 주로 아시아와 아프리카에서 자라며 건강에 도움을 주는 식물로 사용. 가르시니아 열매는 식재로 사용하고 가르시니아 캄보지아 추출물은 체중 관레 제품에 사용되는 원료 가르시니아 캄보지아 열매의 껍질에는 활성 성분인 하이드록시시트릭산이 들어있는데 지방을 만들어내는 시트르산 분해 효소를 차단하여 지방산 합성을 억제. 또한 뇌에서 세로.. 더보기
전신 노화의 주범을 잡는 저분자 콜라겐 엄지의 제왕 전신 노화의 주범 체내 콜라겐 감소 콜라겐은 동물 특유의 단백질의 일종으로 피부나 혈관, 뼈, 머리카락 등 모든 조직에 존재하며, 체내에 존재하는 단백질 양의 30%를 차지 기본적으로 콜라겐은 체내에서 만들 수 있지만, 나이가 들어감에 따라 점점 만들어지는 양이 감소 20대 때부터 줄어들기 시작해서 30대에는 10대의 절반 이하 콜라겐이 부족하면 주름이나 피부 탄력이 떨어지는 등 피부에 대한 것만이 아니라 면역력 약화는 물론 골절을 되기도 쉬워지는 등 건강에도 좋지 못한 영향 콜라겐 중 흡수가 빠른 저분자 콜라겐을 섭취하는 것이 좋음(출처 : 네이버 지식백과) ​저분자 콜라겐, 콜라겐 펩타이드란 콜라겐을 추출하여 우리 몸에 더 쉽게 흡수될 수 있도록 더 작은 분자로 분해한 것. 콜라겐은 분자.. 더보기

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