몸속 지방 배출에 도움을 줄 수 있는 식이섬유 알파CD

 

엄지의 제왕 12월 3일 몸속 지방 배출에 도움을 줄 수 있는
식이섬유 알파CD
엄지의 제왕과 100세 시대

알파시클로덱스트린(알파 CD)이란?

알파시클로덱스트린은 자연에서 추출한 고리 모양의 탄수화물로, 일종의 식이섬유. 이 성분은 지방과 결합하여 체내 흡수를 방해하고, 이를 통해 체중 감량과 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움.

알파는 분자 구조의 형태로 전분을 효소 분해새서 얻은 식이섬유의 일종

알파시클로덱스트린의 효능

알파시클로덱스트린은 지방과 결합하여 체내에서 흡수되지 않도록 방해. 이로 인해 칼로리 흡수가 줄어들어 체중 감소에 도움을 줄 수 있고 특히, 하루에 약 500kcal를 줄일 수 있다는 연구 결과도 있음

알파사이클로덱스트린은 중성지방과 결합하게 되는데, 결합된 중성지방은 지방을 분해하는 효소인 리파아제의 접근을 차단 지방을 분해하는 효소인 리파아제의 접근을 차단하여, 지방이 분해되어 우리 몸에 소화 및 흡수되지 않고 그대로 몸 밖으로 배출. 이는 섭취하는 칼로리를 낮추는데도 영향. 알파사이클로덱스트린은 섭취한 지방을 그대로 배출하며, 섭취된 지방의 칼로리를 낮추는데 도움을 주게 되며, 다이어트를 도움

영양소 중 하나인 지방은 1g당 약 9kcal의 열량

 

고지방 음식 섭취 시 알파 CD를 먹어면 다이어트에 도움

 

알파CD가 지방 농도를 낮추는데 도움 된다는 실험 결과

 

 

쥐 실험 결과에서 체중과 체지방이 감소 했다는 결과

콜레스테롤 배출에 도움

알파사이클로덱스트린은 나쁜 콜레스테롤이라고 불리는 LDL-콜레스테롤을 낮추는데 도움 혈관에 LDL콜레스테롤이 쌓이게 되면, 동맥경화 및 심혈관 질환의 원인이 될 수 있는데 알파CD는 중성지방뿐만 아니라 음식물에 포함된 포화지방산 및 콜레스테롤과 결합하여 흡수를 억제하고, 그대로 배출하도록 하여, 혈중 콜레스테롤을 낮추어 콜레스테롤 개선에 도움 또한, 담즙산과 결합하여 배출되어, 이 또한 LDL콜레스테롤 감소에 영향을 줄 수 있음

 

콜레스테롤 수치 개선

나쁜 콜레스테롤(LDL)과 중성지방 수치를 낮추고, 좋은 콜레스테롤(HDL)에는 영향을 미치지 않아 심혈관 건강을 개선하는 데 도움. 이로 인해 죽상경화증 같은 심혈관 질환의 위험을 줄일 수 있음

혈당 관리

알파시클로덱스트린은 혈당 지수를 낮추고, 인슐린 민감성을 향상시켜 당뇨병 관리에도 효과적이며 특히 당뇨병 전단계나 제2형 당뇨병을 앓고 있는 사람들에게 큰 도움이

되며 혈당 스파이크를 줄여주고, 식사 후 혈당 변화를 완화하는 데 도움.

 

알파시클로덱스트린을 효과적으로 사용하려면, 식사와 함께 섭취. 탄수화물이 많은

음식을 먹을 때 함께 섭취하면 지방 흡수를 줄여줄 수 있음.

하루 권장 섭취량은 보통 2-3g 정도