기초대사량을 늘려 주고 체지방 감소에 도움이 되는 와사비잎 추출물

질병의 법칙 12월19일 기초대사량을 늘려 주고 체지방 감소에 도움이 되는 와사비잎 추출물

(네이버 지식백과, 건강할배농장블로그, 꿀팁매거진)

와사비란

 

십자화목→배추과→고추냉이속 여러해살이풀이다. 일본음식에 다양하게 쓰이는 대표적인 일본계 향신료로, 영어로도 wasabi, 그리고 크게 일본이 주산지인 혼와사비와 유럽이 주산지인 서양와사비로 구분. 혼와바시는 재배조건에 따라 맑은 물이 계속 흐르는 곳에서 재배하는 사와와바시와, 밭에서 재배하는 하타케와사비,  땅에서 재배하는 오카와사비로 나뉨

 

와사비의 효능 등

와사비는 한방에서 산규라고 불리는데, 이는 산골짜기에서 맑은 물을 먹고 자라기 때문 입니다. 와사비는 생선, 조류, 메밀 등의 독을 해독하는 데 도움이 되며, 속을 따뜻하게 해 소화를 촉진하는 효과​가 있다고 알려져 있으며 주로 초밥, 소바, 삼겹살과 같은 다양한 음식에 향신료로 쓰이며, 최근 연구를 통해 더욱 주목받고 있음.

특히 “와사비잎 추출물”은 유익한 성분을 다량 함유하고 있는데 이 추출물은 체내에서 열을 생성하여 지방을 태우고, 지방 합성을 억제하며, 지방을 배출 시켜 체지방 감소에 도움을 주는 것으로 알려짐

 

 

와사비추출물 효능

(네이버 지식백과, 건강할배농장블로그, 꿀팁매거진)

 

1. 비염 및 감기 증상 완화

와사비는 전통적으로 염증성 질환 치료에 사용되어 왔습니다. 이소티오시안산염이라는 성분이 염증 예방 및 완화 역할을 합니다. 와사비의 매운맛은 비강을 자극하여 알레르기성 비염과 감기 증상을 예방하고 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 

2. 체지방 감소

추출물은 체지방 감소에 도움을 줄 수 있음이 식품의약안전처에 의해 인정 받았고 이 추출물은 ‘시그니린’이라는 성분을 함유하고 있으며 체지방과 복부지방 감소에 긍정적인 효과를 줄 수 있음.

다이어트는 기초대사량을 늘리는 것이 무엇보다 중요한데 근육량을 늘리고 잠을 충분히 자 기초대사량을 늘리고 마지막은 건강보조식품인 와사비잎 추출물을 같이 섭취하면 다이어트에 도움이 될 수 있음

플라보노이드 성분의 일종인 이소비텍신이 들어있는데 이소비텍신은 열생성 단백질인 UCP의 발현을 증가시켜서 체중 감소에 도움이 된다는 것이 최근 연구 결과도 있음.

동물 실험결과 실제로 동물 실험을 한 결과 와사비잎 추출물을 섭취한 쥐에게 있어서 UCP 단백질이 364% 증가하고 뿐만 아니라 19~65세 한국인 100명에서 섭취시킨 결과 체중, 팔, 다리 그리고 엉덩이둘레, 허리둘레 등 전신에 18가지 다이어트 지표가 모두 감소.

 

3. 항균 및 살균 효과

추출물에 포함된 시그니린 성분이 화학 반응을 통해 이소티오시안산 알킬로 변환되며, 이 성분은 높은 살균 및 항균 기능을 가지고 있습니다. 이로 인해 와사비잎 추출물은 세균을 제거하고 충치 예방에도 도움이 될 수 있습니다

 

4. 혈전 방지

와사비잎의 매운 성질은 혈액 응고를 예방하는 데 긍정적인 영향을 미칠 수 있고, 이는 동맥경화와 같은 심혈관 질환의 발생 가능성을 줄이는 데 기여. 와사비잎 추출물에는 시니그린이라는 성분이 풍부한데 와사비를 먹을 때 코끝이 찌릿할 정도로 톡 쏘는 매운맛이 느껴지는 것이 바로 시니그린이 분해되면서 나오는 이소티오시아네이트 성분때문

와사비의 매운 성분은 체지방과 복부지방을 줄이는 데 도움이 될 뿐 아니라 혈관 속 노폐물과 독소를 배출시켜주는 역할을 하는데 혈관 내피세포를 강화시키고 LDL 콜레스테롤의 산화를 막아서 혈관의 노폐물이 쌓이는 것을 억제해서 혈관 건강에 도움​

 

연구결과 이소티오시아네이트는 지방의 배출을 증가시키고 또 합성을 억제해서 콜레스테롤을 감소시키는 효과가 있어 나쁜 LDL 콜레스테롤은 약 62% 감소하고 좋은 HDL 콜레스테롤은 약 271% 증가했다고 결과도 있음.

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플라보노이드 성분의 일종인 이소비텍신이 들어있는데 이소비텍신은 열생성 단백질인 UCP의 발현을 증가시켜서 체중 감소에 도움

 

 

 

와사비잎에서만 존재하는 이소비텍신

 

 

고추냉이와 와사비잎은 전혀 다른 것임

 

 

와사비잎이 체중 감소에 효과가 있다는 실험 결과

 

 

쥐 실험 결과 지방의 체내 배출에 도움

 

 

 

 

19~65세 한국인 100명에서 섭취시킨 결과 체중, 팔, 다리 그리고 엉덩이둘레, 허리둘레 등 전신에 18가지 다이어트
지표가 모두 감소.

 

 

운동을 조금만 해도 큰 효과를 볼 수 있는 와사비잎 추출물 대박

 

 

 

이소티오시아네이트는 지방의 배출을 증가시키고 또 합성을 억제해서 콜레스테롤을 감소시키는 효과가 있어 나쁜 LDL 콜레스테롤은 약 62% 감소하고 좋은 HDL 콜레스테롤은 약 271% 증가했다고 결과도 있음.

 

 

 

 

이소티오시아네이트는 지방의 배출을 증가시키고 혈당 등 을 낮춘다는 실험 결과

 

 

건강기능식품 섭취도 중요하지만 식단개선도 병해해야 효과가 있음

 

 

 

 

2주간 운동과 식단개선 그리고 와사비잎 추출물 섭취 후 여러가지 등이

개선 됨을 확인

 

 

 

 

건강기능식품 섭취 시 주의사항

1. 일일섭취 권장량 이내 섭취

2.식약처 안정성 인정 여부 확인,

3. 특이체질은 의사와 상의 후 섭취

4. 건강보조식품 섭취도 중요하지만 운동과 식단개선 등을 병행

※ 건강기능 섭취하기 전에는 항상 개인의 건강 상태와 체질을

고려해야 하며, 필요한 경우 전문가의 조언을 구하는 것이 중요

 

 

아래사항은 참고만 하세요

(출처, 꿀팁매거진)

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