다이어트를 위해 내장지방 잡아줄 비책 차전자피와 가르시니아 캄보지아

굿모닝 정보세상 12월19일 내장지방 잡아줄 비책 차전자피와 가르시니아 캄보지아

차전자피란

차전자피는 질경이 씨앗의 껍질. 차전자피는 80% 이상이 식이섬유로 구성되어 있고, 물을 흡수하면 크기가 40배 이상 부풀어져 섭취 시에 변비를 해결하는데 도움을 주는 식물로 오줌을 잘 나오게 하고 설사를 다스리며, 눈을 맑게 하고 기침을 그치게 하는 데에 사용

 

가르시니아 캄보지아란

가르시니아 캄보지아는 열대 지역의 다육성 나무로서 주로 아시아와 아프리카에서 자라며 건강에 도움을 주는 식물로 사용. 가르시니아 열매는 식재로 사용하고 가르시니아 캄보지아 추출물은 체중 관레 제품에 사용되는 원료 가르시니아 캄보지아 열매의 껍질에는 활성 성분인 하이드록시시트릭산이 들어있는데 지방을 만들어내는 시트르산 분해 효소를 차단하여 지방산 합성을 억제. 또한 뇌에서 세로토닌 수치를 높게 만들어서 배고픔을 조금 덜 느끼게 해준다고 함

가르시니아 캄보지아 특징

가르시니아 열매는 식재로 사용하고 가르시니아 캄보지아 추출물은 체중 관레 제품에 사용되는 원료 가르시니아 캄보지아 열매의 껍질에는 활성 성분인 하이드록시시트릭산이 들어있는데 지방을 만들어내는 시트르산 분해 효소를 차단하여 지방산 합성을 억제. 또한 뇌에서 세로토닌 수치를 높게 만들어서 배고픔을 조금 덜 느끼게 해준다고 함

 

1. 지방합성 차단

체내에서 구연산은 ATP구연산리아제 라는 효소에 의해 분해되어 지방산이 되는데 HCA는 ATP구연산이아제가 결합하여 구연산 분해를 막아 지방합성 경로를 차단

 

2. 체력 증진 효과

지방합성에 사용되지 않은 구연산은 체내에 축적되어 글리코겐의 생성에 사용되므로 글리코겐의 에너지 생산이 증가.

 

3. 식욕 억제

HCA에 의해 글리코겐의 축적이 증가하면 당질의 과잉이 뇌의 시상하부에 전달되어 식욕이 억제.

 

4. 지방 분해

구연산이 분해되지 않으므로 구연산에 의해 생기는 Malonyl Co A의 농도가 감소하고.Malonyl Co A는 농도가 저하되면 지방합성보다 분해작용이 활발.

 

가르시니아 다이어트 부작용

 

임신중, 수유중인 여성과 성장기 어린이(비만 아동 제외), 간장, 신장, 심장의 기능에 이상이 있는 사람은 섭취에 주의. 생리이상, 피부트러블 사례가 가장 많음.. 개인마다 몸에서 반응하는게 다르니 꼭 같은 부작용이 있을 수 있으니 전문의와 상의 후 섭취

 

HCA는 체지방 감량에 도움이 된다는 실험 결과​

 

 

 

 

뇌에서 세로토닌 수치를 높게 만들어서 배고픔을 조금 덜 느끼게 해준다고 함

 

 

차전자피는 질경이 씨앗의 껍질. 차전자피는 80% 이상이 식이섬유로 구성되어 있고, 물을 흡수하면 크기가 40배 이상 부풀어져 섭취 시에 변비를 해결하는데 도움

가르시니아 캄보지아 특징

가르시니아 열매는 식재로 사용하고 가르시니아 캄보지아 추출물은 체중 관레 제품에 사용되는 원료 가르시니아 캄보지아 열매의 껍질에는 활성 성분인 하이드록시시트릭산이 들어있는데 지방을 만들어내는 시트르산 분해 효소를 차단하여 지방산 합성을 억제. 또한 뇌에서 세로토닌 수치를 높게 만들어서 배고픔을 조금 덜 느끼게 해준다고 함

가르시니아 캄보지아 효능

1. 지방합성 차단

체내에서 구연산은 ATP구연산리아제 라는 효소에 의해 분해되어 지방산이 되는데 HCA는 ATP구연산이아제가 결합하여 구연산 분해를 막아 지방합성 경로를 차단

 

2. 에너지 생산

지방합성에 사용되지 않은 구연산은 체내에 축적되어 글리코겐의 생성에 사용되므로

글리코겐의 에너지 생산이 증가.

 

3. 식욕억제

HCA에 의해 글리코겐의 축적이 증가하면 당질의 과잉이 뇌의 시상하부에 전달되어 식욕이 억제.

 

4. 지방분해

구연산이 분해되지 않으므로 구연산에 의해 생기는 Malonyl Co A의 농도가 감소하고.

Malonyl Co A는 농도가 저하되면 지방합성보다 분해작용이 활발.

 

가르시니아 다이어트 부작용

임신중, 수유중인 여성과 성장기어린이(비만아동 제외), 간장, 신장, 심장의 기능에 이상이 있는 사람은 섭취에 주의. 생리이상,피부트러블사례가 가장 많음.. 개인마다 몸에서 반응하는게 다르니 꼭 같은 부작용이 있을 수 있으니 전문의와 상의 후 섭취

 

 

 

 

 

동의보감에 원기회복과 설사 치료에 사용 했다는 기록이 있음

본초강목은 소장의 열을 끌어내고 설사에 멎게 하는 효과가 있다는 기록 등 옛 문헌에 다양한 효능이 기록 되어 있음

 

 

수용성 식이섬유는 음식물을 천천히 통과시켜 포만감을 유지시켜 다이어트에 도움이 되고 불용성 식이섬유는 노폐물 체외 배출

 

 

 

 

차전자피가 물과 만나 젤리처럼 변하는데 그 이유는 차전자피의 식이섬유인 헤미셀롤로오스가 들어 있기 때문이며 실험 결과로 입증함

 

 

섭취 시 주의사항

1. 일일섭취 권장량 이내 섭취

2.식약처 안정성 인정 여부 확인,

3. 특이체질은 의사와 상의 후 섭취

4. 건강보조식품 섭취도 중요하지만 운동과 식단개선 등을 병행

 

 

 

 

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