전신 건강(관절과 면역력 증진) 도와줄 열쇠 연어 콜라겐

연어 콜라겐이란
연어콜라겐은 연어의 비늘, 뼈, 피부 등에서 추출한 천연 콜라겐. 일반적인 콜라겐과 비교했을 때, 연어콜라겐은 흡수율이 뛰어난데 이는 연어콜라겐의 특수한 아미노산 조성과 저분자 구조 덕분. 저분자 콜라겐은 우리 몸의 장벽을 더 쉽게 통과하여 피부, 관절 등 필요한 부위에 빠르게 도달할 수 있고, 또한 일반적인 소, 돼지 콜라겐과 비교했을 때, 연어에서 추출한 콜라겐은 비린내가 덜하고 섭취가 용이(출처 : line75651)

 

연어 콜라겐 필요성

인간의 몸은 약 70%의 수분으로 이루어져 있으며, 그 중 30%는 세포와 조직을 구성하는 중요한 단백질인 콜라겐으로 구성. 콜라겐은 피부, 연골, 뼈, 근육, 혈관 등 전신에 존재하며, 탄력과 강도를 유지하는 역할 하나 나이가 들면서 콜라겐 생성량이 감소하고, 피부 노화, 관절 통증, 뼈 약화 등의 문제가 발생하므로 콜라겐 섭취가 전신 건강에 도움​

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비타민 D 뼈 건강, 면역력 강화에 도움 연어의 이리에는 핵산과 프로타민 포함. 미네랄은 셀레늄, 칼륨, 아스잔틴,
안세린 등이 포함되어 황산화 효과를 기대할 수 있음

 

 

연어 콜라겐을 추천한 이유는 저분자 콜라겐으로 흡수율 등이 좋아 인체의 곳곳에 고루 전달할 수 있는 장점이 있고 사람의 사람 DNA와 95% 유사한 연어 DNA

 

 

 

 

연어의 주요 성분

연어의 칼로리는 생 연어 100g 기준 약 208 kcal 정도

단백질은 약 20 ~30g (100g 기준) 근육을 만드는 데 도움

오메가3 지방산은 심혈관 질환, 뇌 기능 개선과 염증 완화에 효과적

비타민 D 뼈 건강, 면역력 강화에 도움

미네랄은 셀레늄, 칼륨, 아스잔틴 안세린 등이 포함되어 황산화 효과를 기대할 수 있음. 비타민 B이 포함되어 있는데 이는 신진대사 촉진 및 에너지 생성

연어 콜라겐 효능 5가지

 

 

1. 피부 개선 효과

연어 콜라겐에는 피부의 탄력을 유지하는데 중요한 콜라겐 펩타이드가 포함되어

피부를 매끄럽게 해주고, 피부를 재생시키는 데 도움을 주어서 얼굴에 주름이 덜 생기고 보습 효과도 뛰어나서 연어 섭취하면 피부 미용 걱정 끝. 나이가 들면서 감소하는 피부 콜라겐으로 인해 발생하는 잔주름, 늘어짐, 건조함 등의 문제를 개선하는 데 큰 효과가 있음. 많은 연구 결과들이 연어콜라겐의 피부 개선 효과를 입증

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2. 관절 건강

연어콜라겐은 연골의 주요 구성 성분인 콜라겐을 보충하여 관절의 윤활 작용을 돕고, 관절염 등 관절 질환으로 인한 통증을 완화하는 데 기여. 특히, 활동량이 많은 사람이나 노년층에게 유용하며 꾸준한 섭취를 통해 관절의 유연성을 개선하고, 관절 통증을 줄여 활동적인 생활을 유지하는 데 도움을 줄 수 있음

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3. 체중 감소

연어를 자주 섭취하게 되면 고단백 식품으로 식욕을 조절해서 포만감이 지속되는 효과가 뛰어나서 다이어트에 효과적임. ​연어는 단백질이 풍부한 식품을 섭취하면 신진대사 속도가 더 높아지고, 연어는 칼로리가 상당히 낮기 때문에 체중 감소에 매우 효과적.

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4. 뼈 건강

뼈 조직 형성에 중요한 단백질 성분을 공급하여 골다공증 예방 및 뼈 건강에 도움.

콜라겐은 모발과 손톱의 주요 구성 성분. 연어콜라겐 섭취는 모발의 굵기와 윤기를 개선하고, 손톱의 건강을 유지하는 데 도움을 줄 수 있고 특히, 영양 불균형이나 스트레스로 인해 모발과 손톱이 약해진 경우 효과를 볼 수 있음.

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5. 면역력 증진

연어는 면역력의 증진에 도움이 되는 아스타잔틴과 비타민C, 비타민E 등의 항산화 작용이 뛰어난 영양소가 함유되어 있어서, 활성산소를 제거하는데 도움을 줌.

연어콜라겐은 항산화 작용을 통해 활성산소로부터 세포를 보호. 활성산소는 노화와 각종 질병의 원인이 되는 주요 요인 중 하나로 연어콜라겐의 항산화 작용은 콜라겐 생성 촉진뿐 아니라, 면역력 강화에도 긍정적인 영향을 미치며 건강한 신체를 유지하고 질병으로부터 자신을 보호하는 데 도움을 줄 수 있음

연어 콜라겐의 효능에 대한 상세 내용

연어 콜라겐에는 피부의 탄력을 유지하는데 중요한 콜라겐 펩타이드가 포함

되어 피부를 매끄럽게 해주고, 피부를 재생시키는 데 도움을 주어서 얼굴에 주름이 덜 생기고 보습 효과도 뛰어나서 연어 섭취하면 피부 미용 걱정 끝. 나이가 들면서 감소하는 피부 콜라겐으로 인해 발생하는 잔주름, 늘어짐, 건조함 등의 문제를 개선하는 데 큰 효과가 있음. 많은 연구 결과들이 연어콜라겐의 피부 개선 효과를 입증

 

 

인체 실험 결과 피부 수분량과 주름및 탄력이 개선됨을 확인

건강보조식품 섭취도 중요하지만 운동과 식단개선 등은 필수

콜라겐 섭취 인체 실험 결과 동맥경화 위험이 감소

 

 

뼈조직 형성에 중요한 단백질 성분을 공급하여 골다공증 예방 및 뼈 건강에 도움.

콜라겐은 모발과 손톱의 주요 구성 성분. 연어콜라겐 섭취는 모발의 굵기와 윤기를 개선하고, 손톱의 건강을 유지하는 데 도움을 줄 수 있고 특히, 영양 불균형이나 스트레스로 인해 모발과 손톱이 약해진 경우 효과를 볼 수 있음.

 

 

 

WOMAC지수는 관절염 환자의 통증, 강직도, 신체적 기능 등을 점수화한 골관절염 지수

관절염 환자에게 콜라겐 투여 90일 후 WOMAC 점수가 감소함

활동양 증가로 삶의 질 향상

근감소증 어르신들을 대상으로 저분자 콜라겐 섭취한 결과 근력 및

근육량 증가

 

 

 

 

연어 주사는 체내 상처 회복 촉진과 항염증, 재생 효과 등이 있음

 

 

 

 

폴리뉴크리오타이드 직접 주사하여 보습과 피부 재생에 사용

 

 

연어 추출물 투여에 따른 총콜레스테롤 수치 변화

콜라겐 섭취 시 비타민C와 비오틴와 같이 섭취하면 효과 배가됨

 

 

연어 콜라겐 섭취 시 주의사항

1. 일일섭취 권장량 이내 섭취

2.식약처 안정성 인정 여부 확인,

3. 특이체질은 의사와 상의 후 섭취

4. 건강보조식품 섭취도 중요하지만 운동과 식단개선 등을 병행