당뇨와 면역력에 좋은 도깨비 방망이 여주

굿모닝 정보세상 12월11일 당뇨와 면역력에 좋은

도깨비 방망이 여주

여주란

아시아의 열대-아열대, 동아프리카, 남미 일대, 중미, 카리브해, 인도 등 열대 및 아열대 지역에서 널리 재배. 특히 중국, 인도, 스리랑카, 말레이시아, 필리핀 등에서 널리 심고 있으며, 우리나라에서도 가정의 담장에 가끔 재배. 열매와 잎의 쓴맛은 모모르데이라는 알칼로이드가 원인

 

여주의 효능

동아시아의 여러 나라 및 카리브해 지역에서는 전통적으로 약용으로 널리 이용하지만 임신부가 여주를 다량 복용할 경우 유산의 위험성이 있으니 임산부는 가급적 섭취 금지. 잎을 짜서 낸 즙을 벌레 물린 데, 벌에 쏘인 데, 화상, 작은 상처, 피부 알레르기 등에 바르면 가려움증이 완화되고 상처가 남지 않는다. 잎과 열매의 추출물은 위통, 열, 관절염, 당뇨, 고혈압, 암, 전염병의 치료 등에 복용한다. 특히 혈당을 낮추는 효과가 있다. 열매를 잘게 썰어 말린 후 보관하여 위의 증상에 약제로 사용.

동의보감 등에 나오는 효능 피로를 없애고 기력을 회복 그리고 몸에 열을 내리고 정신을 안정시키고 당뇨와 갈증, 열을 내리는데 도움

 

 

여주의 다양한 성분과 효능

(출처 : 네이버 백과사전, 그라디움)

 

혈당을 낮춰 당뇨에 도움.

여주에는 우리 몸에서 인슐린처럼 작용하는 단백질이 들어 있는데 이 인슐린 유사 단백질이 포도당의 대사를 높여서 혈당 수치를 안정시키는 효능이 있음.

연구 결과에 따르면, 날마다 여주 주스 한 잔을 마시는 것으로 혈당 수치를 낮춰 당뇨병을 개선하는 효능이 있는 것으로 확인.

 

고혈압을 낮추는데 도움.

칼륨, 마그네슘, 칼슘, 엽산 등 혈압 안정을 돕는 성분들이 많이 들어 있는데 칼륨은 나트륨을 억제해 혈압을 안정시키는 효능이 있고 또한, 혈압 조절에 핵심 역할을 하는 마그네슘과 칼슘과 엽산도 많이 들어 있음.

 

콜레스테롤 수치를 낮춤

열매에는 콜레스테롤 수치를 낮추는 효능. 콜레스테롤은 저밀도 지질단백질(LDL)과 결합하여 혈류를 타고 흐르다가 동맥 벽에 플라크로 싸이는데 결국 혈액의 흐름을 방해하고, 쪼개져 뇌졸중이나 심근 경색 같은 치명적인 상황을 발생 시킴.

 

심혈관 질환에 도움

고혈압과 콜레스테롤 수치는 심혈관 질환의 주요 위험 요소. 이 열매에 혈압을 낮추고 콜레스테롤 수치를 낮추는 효능이 있어서 심혈관 질환에 좋은 작용을 하며 또한, 심혈관 질환에 효능이 있는 섬유질과 엽산도 풍부하게 들어 있음

 

면역 기능을 활성화

여주에는 항박테리아, 항바이러스, 항염 성분이 있고 우리 몸은 면역 기능이 낮아졌을 때 각종 질병에 걸리는데 감기 같은 계절성 질병이나, 헬리코박터 파일로리균으로 인한 위궤양이나 등 다양한 감염으로부터 우리 몸을 보호하는 면역 기능이 있음

 

소화기 건강과 간 기능 향상에 기여

여주에는 위와 장 기능 장애를 해소하는 효능이 있으며 이것은 간토닉으로 소화를 돕고, 담낭 기능을 높이며, 체액 저류를 낮추어, 변비를 막을 뿐만 아니라 간경화증과 간염에도 적절하게 대응. 위경련, 위염, 대장염, 변비 등의 문제에 적절히 대응해서 전반적인 소화기 건강에 도움을 주고, 이런 소화 능력 향상은 자연히 윤기 나는 피부 건강에도 도움.

 

신장 결석에 효과

신장 결석은 우리를 매우 고통스럽게 만드는데, 이 열매에는 신장 결석을 만드는 고산도를 줄여서 신장 결석을 부숴 내보내는 효능이 있음

 

뼈를 튼튼하게 하고, 피부 트러블을 개선

여주에 있는 강력한 항염 성분이 비타민K와 함께 작용하여 관절염에 대응하고, 우리 뼈를 건강하게 지켜주는 효능이 있으며 또한, 이 성분들은 여드름, 건선, 습진 등 피부 트러블에도 적절히 대응해서 윤기 있고 건강한 피부를 유지하게 함

 

다이어트에 도움

미국 암 협회는 과체중과 비만이 암과 심장병과 당뇨병 같은 각종 질병의 발병 위험도를 높인다고 하는데 여주는 이런 비만에 효과적인 식품 중 하나

여주에 있는 인슐린 유사 단백질이 탄수화물 대사 기능을 높여 당분이 몸에 저장되는 것을 줄여 체중 감량으로 이끌고, 근육량을 늘려주는 효능이 있고 이렇게 건강한 체중을 유지함으로써 심장 질환과 당뇨병과 암과 같은 질병의 위험도를 낮춤

 

기타 효능

여주에는 다양한 효능이 있으나 확실히 입증된 사항은 없으므로 운동과 식단 개선을 병행하고 건강기능식품을 섭취하는 것이 최선. 여주에는 강력한 항산화 성분이 들어 있어서, 건강을 해치는 활성산소로부터 우리 몸을 보호하고, 노화로 인한 여러 문제를 막거나 늦추는 등, 다양한 효능이 있을 것으로 추정

 

여주의 구체적 효능

여주에는 우리 몸에서 인슐린처럼 작용하는 단백질이 들어 있는데 이 인슐린 유사 단백질이 포도당의 대사를 높여서 혈당 수치를 안정시키는 효능이 있음. 연구 결과에 따르면, 날마다 여주 주스 한 잔을 마시는 것으로 혈당 수치를 낮춰 당뇨병을 개선하는 효능이 있는 것으로 확인

 

 

 

쥐 실험 결과에서 공복 혈당과 인슐린 기능 개선

 

 

쥐 실험 결과 나쁜콜레스테롤 등이 낮아짐

 

 

여주의 쓴맛의 원인은 모모르데신

 

 

면역력에 도움을 주는 여주추출물

구입시 및 섭취 시 주의사항

 

 

여주 추출물 하루 2~3스푼 섭취 권장