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건강정보

뇌 건강과 면역력에 좋은 리포좀 글루타치온 뇌 건강과 면역력에 좋은 리포좀 글루타치온 100세 프로젝트 12월8일 뇌 건강에 좋은 리포좀 글루타치온출처 : 건강메신저, 건강할배농장 블로그글루타치온은 우리 몸의 모든 세포와 조직과 기관을 활성산소와 질병으로부터 보호하기 위해 우리 몸이 스스로 간에서 생성하는 단백질로 글루타치온 성분은 강력한 항산화제로 작용하여, 암과 같은 악성 종양에도 대응하고 노화로 인한 세포 손상에도 대응하며 우리 몸의 면역력을 높이는 등 우리 몸의 전반적인 건강에 매우 중요한 역할을 하며 미백주사로도 알려짐 글루타치온은 3개의 아미노산 으로 구성리포좀 글루타친온이란리포좀 공법이란 글루타치온을 인지질로 감싸 소화기관에서 손실을 최소화하여 흡수를 좋게 하는 공법으로 만들어진 단백질로 리포좀은 지질 이중층으로 구성된 작은 소포체로.. 더보기
뇌 활성화에 도움을 주어 치매 예방하는 플라즈마로겐 28청춘 12월 6일 뇌 활성화에 도움을 주어 치매 예방하는 플라즈마로겐  (출처 : 28청춘, 위기의 주부들,  건강할배농장 등) 플라즈마로겐이란?베타아밀로이드는 단백질로 신경세포 간의 신호 전달을 방해하는 독성 물질로 축적되지 않고 잘 배출될 수 있도록 하는 것이 치매 예방에서 중요. 뇌 속에서 응집된 베타 아밀로이드를 분해하고 축적되는 것을 막아서 뇌의 위축을 방지하는 역할을 맡고 있는 뇌 건강에 있어 중요한 성분 중 하나가 플라즈마로겐 뇌 지질의 구조​플라즈마로겐은 인체 세포막을 구성하는 인지질로 인체 뇌는 65%가 지방인 지질로 구성이 되어 있는데 지질의 구조를 보면 당지질과 콜레스테롤, 인지질이 50% 이상을 차지하고 있는데 인지질 중에서도 20%로 가장 많이 차지하는 뇌의 핵심적인 역할을 함.. 더보기
눈 건강과 혈관 건강에 도움을 주는 수수로 만든 수수굴림만두 천기누설 12월 6일 눈 건강과 혈관 건강에 도움을 주는 수수로 만든 수수굴림만두메디업과 천기누설  토종닭을 사용하는 이유일반 닭은 약간 비린내가 나는데 토종닭은 육질이 쪽득하고 시원한 맛도 난다네요  수수는 다른 잡곡에 비해 황산화 물질인 폴리페놀류가 많은게 특징폴리페놀은 혈당을 조절하고 당뇨와 당뇨 합병증 위험을 낮추는데수수 속 폴리페놀은 함량은 흑미보다 2배 붉은 포도주보다는 5배 이상 풍부 수수로 만드는 다양한 음식 수수밥, 수수부꾸미, 수수팥떡, 등 다양  식품별 영양 성분 중 칼슘과 마그네슘이 수수에 가장 많음만두소 완성  만두피는 수수를 이용하여 별도로 만들지 않고 수수에 굴려서 사용  소화에도 도움을 주는 수수   수수 추출물은 나쁜 LDL이 콜레스테롤 함량을 대조군보다 최고 51% 억제하.. 더보기
전신 건강에 도움을 주는 걷기 운동 열풍 천기누설 12월 6일 전신 건강에 도움을 주는 걷기 운동 열풍핼쓰조선, 초롱이네 건강일기맨발 건기 운동 열품 맨발 걷기 운동은 효과적인 유산소 운동으로 남녀노소 관계 없이 할 수 있고 지면 상태에 따라 땅, 모래사장, 황톳길, 자갈밭 등 여러 가지가 있어 어느 것이 최상인지 자세히 알아 볼게요 그리고 최근 건강을 위하여 맫발 걷기 운동이 유행하면서 자치단체 마다 황톳길 등을 조성 하는 곳이 많다​ 헬쓰조선에서 걷기 운동에 대한 실험을 진행헬쓰조선맨발 걷기…운동화 신을 때보다 다이어트 효과 커다는 결론맨발 겉기 실험 조건체질량지수 25kg/㎡ 의 남자 중학생에게 주 4회, 회당 40분, 총 12주간 걷기 실시 맨발 그룹과 운동화 그룹으로 나뉘어 효과를 살폈으며, 운동 내용은 준비운동(5분)-걷기(30분)-.. 더보기
관절 건강과 통증 완화에 도움을 주는 콘드로이친 굿모닝 정보세상 12월 6일 관절 건강과 통증 완화에 도움을 주는 콘드로이친출처 : 행복나들이, food x file콘드로이친이란간단하게 말해서 D-글루쿠론산과 N-아세틸, D-갈락토사민으로 되어있는 무코다당류. 뼈와 연골의 구성 성분의 일종으로 수분 다음으로 가장 많은 성분이며, 연골 분해 효소를 억제하며, 이론적으로 혈당을 올릴 수 있으며 항응고제 복용 시 출혈을 촉진. 콘드로이친은 혈관벽, 힘줄, 각막, 뼈, 연골 등의 결합 조직에 골고루 분포하고 있어서 체내에 필수적인 성분으로 콘드로이친은 매트리스 속 스프링에 해당하여 충격을 흡수콘드로이친의 기능관절액 점도 유지와 연골 재생 통증완화 등 연골 손상을 예방하는 역할을 함콘드로이친은 다른 좋은 기능도 많지만 특히 연골 건강과 관련이 있으니 연골이 문.. 더보기
약해진 소화 기능과 면역력 향상을 위한 비법 테프 효소 약해진 소화 기능과 면역력 향상을 위한 비법 테프 효소명사수테프란테프 효소란(출처 : 취미와 생활건강)테프는 주로 에티오피아와 에리트레아에서 재배되는 고대 곡물 영양소가 매우 풍부하고 특히 단백질과 식이섬유, 철분, 칼슘이 다량 함유테프 효소는 테프 곡물에서 추출한 성분으로 소화 촉진과 영양소 흡수에 도움을 줄 수 있는 효소이며 최근 많은 연구에서 잠재적인 건강 개선 효과에 대한 긍정적인 결과도 있고 특히 소화 개선, 면역력 강화, 혈당 조절, 심혈관 건강 등에 대한 효능이 있음테프는 크기가 작아 밀 크기의 1/150 정도로 세상에서 가장 가장 작은 곡물그래서 테프는 도정이 불가능할 정도로 작아 영양 손실 없이 섭취 가능   1. 다양한 성분이 있고 테프는 다른 채소 등에 비해 식이섬유 함량이 놓음  2.. 더보기
체력 증진과 혈당 잡아줄 특급 처방전 흑염소 진액 체력 증진과 혈당 잡아줄 특급 처방전 흑염소 진액굿모닝 정보세상 12월 5일 체력 증진과 혈당 잡아줄 특급처방전 흑염소 진액흑염소는 건강방송 프로그램에서 정말 많이 나오는 건강식품으로 아래 블러그를 참고하시고 효능은 다양하나 보양과 혈당조절이 최고 선택시 신중 선택. 흑염소의 효능은 면역력에 도움을 주는 비타민 B2이고 당뇨 잡는 비법은 아라키돈산 흑염소의 당뇨 잡는 성분 아라키돈산은 모유 속에 많은 성분으로 동물의 세포막을 만드는 불포화 지방산으로 아라키돈산 농도 높은 사람은 당뇨 발병 위험이 46% 낮음. 육류별 아라키돈산 함유량 비교 결과 흑염소에 제일 많음흑염소의 효능 중요 2가지  흑염소의 효능은 방송에서 여러 가지를 소개하고 있으나 중요한 것은 2가지가 중요  1. 체력 증진과 면역력 예방영양.. 더보기
갱년기 여성을 위한 골다공증 등 뼈 건강에 좋은 비타민 K2 원더랜드 12월 3일 골다공증 등 뼈 건강에 좋은 비타민 K2 비타민 K2란비타민 K2는 신체의 자연 과정에서 중요한 기능을 나타 내는데 주로 혈액 응고를 지원하는 형제 비타민 K1과 달리 비타민 K2는 주로 뼈 건강과 심혈관 건강에 중추적인 역할. 이는 칼슘 분포의 조절을 돕고 신체 내 적절한 부위로 칼슘이 전달되는 역할.비타민 K2의 효능 검증 실험-혈관 석회화 완화에 도움  비타민 K2가 혈관 건강에 좋다는 혈관질환 등이 감소한다는 실험 결과 갱년기 여성에게 꼭 필요한 이유는 갱년기 이후 골 손실 무려 10배 이상 증가  비타민 K2가 고관절 골절 등 감소에 도움을 준다는 실험 결과일본이나 우리나라에서 뼈 건강 기능성 원료로 인정  운동과 식단개선 그리고 비타민 K2 섭취 2주가 체험  혈액 검사 .. 더보기

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